Una pausa activa es un momento de activación que permite un cambio en la dinámica laboral, combinando una serie de movimientos.
Todos los trabajadores del Contrato Radomiro Tomic están participando diariamente y durante lo que va de año, en pausa activas destinadas a verificar la condición y ánimo del personal, y, al mismo tiempo desconectarse un rato de las labores cotidianas, distenderse y generar mayor empatía de grupo.
Una pausa activa es un momento de activación que permite un cambio en la dinámica laboral, donde se pueden combinar una serie de movimientos que impulsan y fortalecen los sistemas musculo-esquelético, cardiovascular, respiratorio y cognitivo, que impiden la fatiga en músculos y articulaciones, liberando, además, el cansancio que se concentra comúnmente en el cuello, los hombros y en las piernas.
De acuerdo con los especialistas, estas son las 10 razones para realizar pausas activas durante su jornada:
- Disminuye el estrés.
- Favorece el cambio de posturas y rutina.
- Libera estrés articular y muscular.
- Estimula y favorece la circulación.
- Mejora la postura.
- Favorece la autoestima y capacidad de concentración.
- Motiva y mejora las relaciones interpersonales, promueve la integración social.
- Disminuye riesgo de enfermedad profesional.
- Promueve el surgimiento de nuevos líderes.
- Mejora el desempeño laboral.